デジタルすこやか教室

最近、こんなお悩みはありませんか？
「いつもマスクをつけている」
「会話をする機会が減った」
表情や会話をする筋肉を使う機会が減ることでおこりうる、からだの不調を予防する体操・マッサージをご紹介します。

公開：2020年10月

あなたの腰痛はどのタイプでしょう？
国民生活基礎調査（平成28年度版）によると、30歳代以上の方が感じる「からだの不調」第一位は腰痛です。
在宅ワークやスポーツ活動の自粛など「動かない（動けない）時間」が長くなることによっておこりうる腰痛。その原因と予防のための体操をご紹介します。

公開：2020年10月